骨盤エクササイズ
産後の骨盤矯正の目的としてはもちろん腰痛・下半身痩せ・代謝アップ・ダイエットなどエクササイズの入り口としておすすめのプログラムとなっております。
運動したことの無い方も大歓迎です。
30～40分 1500
体幹トレーニング
バランスボールを使った体幹トレーニング腹筋回りをメインに楽しく鍛えていきます
姿勢を良くしたい方楽しくダイエットしたい方、筋力アップに効果的です
30～40分 1500
パーソナルトレーニング
ひとりひとりに合わせて行うマンツーマンのトレーニングです。本気で全身バランスよく鍛えたい方、グループレッスンにお時間が合わな方におススメです。マシーンを使わないトレーニングなので怪我の心配もなく学生からご年配の方まで幅広く行えます10時30～20時までの時間でお好きな時間をご予約ください
40分～50分 4320